塑身之旅 – Gadgets

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工欲善其事，必先利其器嘛，买买买！是件愉快的事?☺

Exercise Tracker – FitBit Blaze

FitBit Blaze 我的大爱啊！在用Blaze之前用了几个月的Apple Watch，虽然Apple 手表很slick，看个短信，短短地接个电话挺方便，可是track exercise太不给力了。跑步时想看看心跳要等上好几秒，边等边跑不安全，停下来等算个什么事呢？

自从学会了Fitbit的操作，设置好app，一切行动都被掌控着。每天看着吃多少喝多少消耗多少，蛮有成就感的。每个小时会被提醒该站起来走几步了，还真就老老实实地走上250步，顿觉疲劳消除，一天下来不再腰酸背痛腿脚发麻。好像手表比我更了解自己，就这样心甘情愿地被绑架着。

Spinning HIIT课的数据：

想知道更详细的？

超赞吧？

Weight and Fat Tracker – Omron Scale

刚刚开始“减肥”的时候以为只需要看体重，家里的秤似乎还蛮有效的，上面显示的数字渐渐变小。随着健身的知识增长，才明白体脂变化远比体重要紧，一斤脂肪比一斤肌肉的体积大多了；还有那个visceral fat，内脏上堆积的脂肪对健康的影响更是大。市面上体脂秤种类不少，研究下来Omron的这款测量方法更为科学一些。体脂率是不是标准很难说，但是大方向肯定是正确的，用来trend变化也蛮有用。

健身手套

Learnt it the hard way ?. 健身教练教会了我十几个器械，两个星期下来（一周练一次而已）惊觉两只手上出了四个茧子?再去健身房时发现达人们都带着手套呢。赶紧下单挽救我的手，还算好，现在都恢复得差不多了?

哑铃

特别喜欢右面两对，造型独特，尤其适合女生。想当初2磅做tricep kickback还嫌重，几个月锻炼下来，已经可以用8磅的了??